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Lunch Box dans un pot en verre

Une recette savoureuse pour manger healthy au bureau !

Quantité : 1 personne - Temps de préparation : 30 min - Temps de cuisson : 15 min

Ingrédients :

Préparation :

  • Rincer le quinoa et le faire cuire avec 1 fois ½ son volume en eau. Porter à ébullition, baisser le feu et laisser cuire 10 minutes. Éteindre le feu, couvrir et laisser gonfler 5 minutes supplémentaires.
  • Éplucher et couper la patate douce en gros cubes. Placer les cubes dans une petite casserole, ajouter un fond d’eau et porter à ébullition pour faire cuire à l’étouffée pendant 15 minutes.
  • Hacher finement le chou rouge.
  • Éplucher et couper l’avocat en cubes.
  • Mélanger le jus d’un citron avec le cumin, l’huile Opti’ga Emile Noël, le sel et le poivre.
  • Dans un bocal en verre, déposer le quinoa, la patate douce, le chou, l’avocat et les graines germées.
  • Verser la sauce sur le contenu du Bouddha Bowl juste avant de manger.

Avis du Moulinier
En bouche : Colza, noisette, tournesol, pavot, noix pour un quintet de saveurs réussi ! De cette combinaison d’huiles à la robe dorée s’échappent des notes aromatiques de fruits à coque. Son goût de noisette amère se marie avec toutes sortes de mets crus. Légumes, viandes ou poissons, le champ des possibles est vaste.

Réalisation & crédits photos : @Emile Noël / C'est Ma Food

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